健康視窗：習太極減關節痛

wolfboo

这个。。。貌似没时间去。。。

wuyuanok

时间太紧了，没时间去练！

netboy001

学习了，这个

DDMK

:skQ47pc:謝謝樓主分享

lucky1573

健康視窗：習太極減關節痛

關節炎患者因肌肉與骨骼間經常痛楚，影響他們活動和社交。

澳洲研究指出，中國的太極運動是帶氧運動、又可幫助關節伸展，有效減輕患者關節的痛楚。

澳洲專家翻查七個有關太極與紓緩痛楚的研究，發現太極能減輕慢性關節痛楚的病人關節痛、增加關節的活動能力、改善身體機能，甚至提升患者的生活質素。專家表示，太極運動不但便宜、方便、令人感到身心愉快，而耍太極是由一群人一起的運動，也使參與者精神上和社交上得到支援。太極在英國也很受當地人歡迎，他們可到公園與同輩一起耍太極，也可在空閒時間內單獨在家中進行，有別於傳統在診所進行的運動治療，效果也相當顯著。