古人谈睡眠

aidingtubu · 發表於 2009-4-9 13:50:42

睡眠不可仰卧。睡时宜侧身屈膝，则精气不散。
睡眠不可忧虑。古人曰“先睡心，后睡眠”，是睡眠的重要秘诀。
睡前不可恼怒。情感的变化会引起气血的紊乱，导致失眠。
睡时不可言语。凡人卧下，肺即收敛，此时言语，易耗肺气。
睡时不可张口。张口呼吸使肺脏易受冷空气和灰尘的刺激；闭口可保养
元气。
睡时不可掩面。以被掩面，使人呼吸困难，影响身体健康。

忙忙碌碌 · 發表於 2009-4-9 13:54:55

好像是現代人的觀念哦。
古人雲：食不言，寢不語！

2007soso · 發表於 2009-4-9 15:28:46

早时间起来晚时间时间

wwwbbs · 發表於 2009-4-28 02:21:55

感謝楼主的分享與貢獻

cyor · 發表於 2009-4-29 00:49:55

古人和现代的做法差不多阿

462423315 · 發表於 2009-5-3 03:49:27

感謝楼主的分享與貢獻

wygzyxz · 發表於 2009-5-4 01:01:17

有点难懂啊

yscool20071 · 發表於 2009-5-4 14:48:50

古人云：有朋自远方来不亦乐乎

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