白领工作疲劳记得多吃的食物

yun307 · 發表於 2011-1-2 15:26:16

长期静坐的工作方式所造成的消化不良、血脂增高、血管硬化等最需要水果中的营养物质来化解，但是水果不能随便吃，吃多了弊大于利。
　　
　　白领们时常精神紧张，容易患溃疡病，不宜吃柠檬、杨梅、李子、山楂等酸性高的水果。香蕉味道鲜美、质地柔软，但性寒，容易导致腹泻，也不宜多吃。
　　
　　长期在办公室工作、做文字工作或经常操作电脑的人视力容易下降，维生素A对预防视力减弱有一定效果，每星期吃3根胡萝卜即可保持体内维生素A的正常含量。
　　
　　整天呆在办公室里的人日晒机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食品。
　　
　　但归根结底还是应当注意生活规律，避免过度劳累引起各种疾病。

bailan_201314 · 發表於 2011-1-2 15:56:35

現在的亞健康太多了

oxoxoxxx · 發表於 2011-2-5 03:48:38

呵呵不止白领是这样啊

popo2323 · 發表於 2011-4-8 14:13:19

学习了，多注意

lixiao0119 · 發表於 2011-5-9 23:58:52

回復 yun307 的帖子

我每天工作也要做一天啊。。无奈的是饭量太小

wuhao2008 · 發表於 2011-5-13 19:53:20

呵呵不止白领是这样啊

嗷嗷嗷12 · 發表於 2011-5-22 13:04:17

嗯嗯说得不错

meimiaorensheng · 發表於 2011-5-22 22:54:09

谢谢楼主啊！！！！！

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白领工作疲劳记得多吃的食物

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