瑜伽提斯 有效矯正幼童駝背 ＃擴胸伸展 學童遠離「高低肩」 ＃矯正不良姿勢 掌握15歲?

　　您家的孩子會駝背嗎？其實，想要矯正不良的姿勢，只要透過簡單的「瑜伽提斯」伸展運動，就可以有效調整椎，矯正姿勢，不妨跟著專家，在家一起動一動！ 把兩手放到後方跟著老師，一起活動筋骨，伸展四肢，小朋友作的，正是最新興的瑜伽提斯，教室里揮汗運動，這位練了幾個月的學員說，為的就是要矯正愛駝背的不良習慣。改變體態，動作很簡單，第一招，擴胸運動。藉由雙手的延伸，可以把老是彎著的肩膀完全打開來，同時拉開椎，放鬆肌肉。接著這一招美人魚式，要改善的是小朋友最常見的高低肩問題，靠著左右轉動的力量，延展身體，重新找回肌肉的彈性。最後這個眼鏡蛇式，將身體趴下，再慢慢撐起，頭部頸部不斷向上延伸，當然駝背的問題也跟著一起拋開。專家說，要靠著瑜伽提斯矯正不良的姿勢，最重要的，是要掌握發育的黃金時期。趁著骨頭還沒定型之前，爸爸媽媽不妨陪著孩子們，在家一起動一動！