樓上的女士好像中了= = 不知道学这个有用没有。 - -眼花~~~~~~~~ 那期间还真多东西都不能吃啊！！！
看书说巧克力可以减少经痛不知道真的假的~
可是有试过~~还蛮有效的~~ 好像是真的，记一下。 真正记下下有点难度 感謝樓主分享 食左会痛痛呢。。。。。
女性經期千萬不要吃的水果
女性經期千萬不要吃的水果我们常在期遇到痛，腰酸背痛这些问题，这些很大程度上跟我们平时的生活习惯有关，下面就说一下期我们应该禁食的一些西。
期不该多吃的食物 : 不宜吃冰
专家表示，女性在月期不宜吃冰，要让血排乾净就必须让血液在“”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到度改的刺激，就致使流通度差，容易产生血，造成痛。
偏的食物不能吃
刘师指出，其不只是吃冰，一些性偏的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在期内食用，以免造成血液不流畅的状。
期应该多吃的食物
期内应多吃白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘师表示，若在期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
生活小提示
除了冰品不宜在期内食用外，女性在期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
吃冰可能造成痛的原因
中反对女性期内吃冰，西则认为百禁忌。纪念院妇产部主治师周生指出，血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将血排出，而吃冰时，肠胃的度下降，影到子宫收缩差，血较难排出，於是形成血，子宫为将血排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成痛的原因。
过度痛时检查是否有疾病
但周师表示，西不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成痛，但这些血都可以由身体体内机制而排出，女性可以不必过份心。不过若因吃冰而有过度痛的情形生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
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